シャケ炒飯▻鶏の柚子胡椒ポン酢 ✻ 血圧＆年金 の所感

---

---

---

🔵　ここから　🔵

---

おはようございます

きょうの所感

‣

名前の話

ボクは『わはくま』と表示されています

それが本名の一部分です

勤務していた時代は 全部の名前と顔写真も探せば出てきましたけど 引退したので 余計な印象を与えることもあると判断して消しました

名前とか顔とか を隠す時代になったのが 寂しいなと感じます

街を歩けば顔にターバンを巻いて隠していくわけでもないのだし・・

自分の暮らしの首を絞めている暮らし　ああ 嫌ですね

ハンドルネームだけでは 人の区別が難しく 人を混同してしまうとか 印象が薄れて昔の出来事を引き出せず 残念なことが たびたびあります

六月上旬・血圧分布

毎日朝二回夜二回を計測する

➣朝（水色）就寝前（緑）

➣横軸 日付

➣SYS（上）DIA（下）

➣分布図

➣朝（左）就寝前（右）

【所感】

▹ アムロジピン２.５mg 六月から停止高血圧の薬著しい変化はない
▹ ばらつきが大きいとも言えない、安定していると言えるのではないか
▹ 食事を考慮しているだけで 体内の状態指数が 大きく乱れない
▹ つまり急変する事が少ないの保持する▻最大の健康維持といえよう

‣

さて

---

---

週休七日 おぼえがき

シャケ炒飯

鮭を焼いて卵焼きで食べようと思っていたが

炒飯大好きのボクは 気まぐれに鮭入り炒飯にしてしまう

カニカマの一欠片があったので入れたら 少し風味が出た

ネギも 昨日買ってきたので 惜しまず投入する

ニンニクは切らしているので残念

鶏・柚子ポン酢

テレビで料理の番組で見たという

早速 やってくれるそうで

ビールを冷やして待ちました

出来上がりに１枚撮って

お茄子を焼いたので それも用意して 水割一杯

毎日が居酒屋みたい

あかんあかん それは あかん

お酒は ようほどには飲みません

お茶の代わり

---

どうもありがとうございました　　＃＠東関西　

🔴　ここまで　🔴

---

---

---