---

---

---

---

＊　ここから　＊

おはようございます

心臓

昨日 心臓のトリセツの話を 知り合いにしてみたけど

反応が少なかったです

みんな 症状が出ないので他人事なんだろうね

お節介も 今の時代は嫌われるので その辺にしておくけど

ふだんから ちょっとしたことを気にかけて 心がけましょう

▻▻▻

粗食

みなさん 多かれ少なかれ 感じておられると思いますが

年寄って 年金暮らしになったら 毎日贅沢なものを食べていたら あきません

いくら食べることが大好きで生きがいでも身体を損ないます

粗食というと聞こえが悪いですが 贅沢は健康の敵です

ということで シンプルに海老を入れたカレーをします

▻▻▻

エビが食べたくて シーフードカレーにしようと思い立つ（単純）

ホタテが好きで ホタテ炊き込みご飯を企てるものの 必ず反対されます

うちのんは大体が海鮮材料が嫌いなのです─‣夫婦不一致９５％です

カレーを待つ間 ウインナーとブロッコリーで

カロリーも糖質もコレステロールも少ないものを食べていることが多く

とても健康的なようです

エビ・ホタテ入りカレー

馬鹿舌のボクでもエビの味がわかります

ヘルシーなのであれば メニューリストに増やしたいです

お米を０.５合炊いたのですが 明日の焼き飯に回して

今夜は パンで

水割り２フィンガー

どうもありがとうございました

＊　ここまで　＊

---

---

---